頸椎病的保養(yǎng)是怎么樣的？
病情描述：前段時間開始我就發(fā)現(xiàn)自己的頸椎老是疼，雖然之后我也有去醫(yī)院做一些治療，但是我想我還是要盡量注意自己的身體，現(xiàn)在我就想問一下，頸椎病的保養(yǎng)是怎么樣的？
醫(yī)生回答 (2)
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韋竑宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
頸椎病正常保養(yǎng)非常重要，如果不重視，有可能會引起頸椎病癥狀的發(fā)作或者癥狀加重。一般來說需要注意休息，不要長時間低頭看手機，看電腦，也不要彎腰搬重東西，或者是低頭干活。平時多做頸椎保健操，可以適當?shù)娜ビ斡净蛘呤谴蛴鹈颍部梢藻憻捈怪诵募∪骸?/p>
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楊秀紅 醫(yī)師
壽光市人民醫(yī)院羊口分院 二級
你好，頸椎病一定要注意日常生活保養(yǎng)，比如注意局部保暖，避免受涼，不要一個姿勢時間過長，適當活動，晚上睡覺時，枕頭高度要合適，經(jīng)常加強體育鍛煉，比如羽毛球，籃球等活動。均衡營養(yǎng)，多吃含維生素以及蛋白質(zhì)高的食物，多吃含鈣質(zhì)高的食物。
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