白天睡不著什么原因
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
白天睡不著通常是由于室內(nèi)的光線(xiàn)過(guò)量所引發(fā)的，還有可能是在白天興奮性比較高的原因，另外和精神過(guò)度緊張以及焦慮也有關(guān)系。
如果白天睡不著，通常在午休的時(shí)候可以將窗簾拉住，降低室內(nèi)光線(xiàn)的亮度，另外還要保持心情愉悅，盡量避免過(guò)于緊張以及焦慮，也要避免玩手機(jī)，以免導(dǎo)致心情興奮。
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- 舒志強(qiáng) 副主任醫(yī)師 神經(jīng)外科
喝了可樂(lè)睡不著
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- 張輝 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
睡不著 醒不來(lái)
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
睡不著吃什么
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