熬夜睡不著覺怎么回事
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
熬夜之后睡不著覺，是因為原本的睡覺規(guī)律被打亂，從而導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，所以會出現(xiàn)熬夜之后睡不著覺的情況。但也與精神壓力和生活作息有關(guān)。
熬夜之后睡不著覺，應(yīng)該避免熬夜，早睡早起，平時多鍛煉。晚上在睡覺前盡量不使用手機(jī)等電子產(chǎn)品，情況嚴(yán)重時可以通過藥物進(jìn)行治療。
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