小學生睡不著怎么辦
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
小學生睡不著在睡覺之前可以用溫開水泡腳，主要可以加速腳底的血液循環(huán)，同時也能夠提高睡眠質量。同時也可以選擇喝一杯溫牛奶，營養(yǎng)價值是比較高的，不僅可以滿足體內的營養(yǎng)所需，并且也可以緩解失眠的現(xiàn)象。
小學生睡不著有可能是所居住的環(huán)節(jié)比較嘈雜的原因，并且跟學習壓力比較大，也是有關系的。
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