怎么樣更好的保養(yǎng)頸椎？
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
您好！長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)后有頸椎病情況的，建議您以后盡量少看手機(jī)，晚上休息時(shí)，枕頭不要枕的太高了。每天適當(dāng)鍛煉身體，打羽毛球、跑步、游泳等，對(duì)頸椎鍛煉都是不錯(cuò)的方法，注意飲食，避免辛辣刺激食物。注意休息，避免熬夜，避免勞累。祝您一切順利！
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肖海申 副主任醫(yī)師
平陰縣婦幼保健院計(jì)生中心 二級(jí)
玩手機(jī)低頭族，時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)引起頸椎的疼痛，這是不可避免的，有的人開車也是這樣，容易引起頸椎的不好，所以玩手機(jī)低頭的人，不能保持時(shí)間過長(zhǎng)，要活動(dòng)一下頸椎經(jīng)常做一下頸椎按摩，晚上睡覺的時(shí)候頭部不可墊得過高，有利于頸部的放松，改善血循環(huán)
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張宇 主任醫(yī)師
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- 周琪 主治醫(yī)師 腎內(nèi)科
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- 李進(jìn) 主治醫(yī)師 骨科
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
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- 孫淑建 副主任醫(yī)師 骨科
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