心腦血管疾病致死率高、治療難度大，且一旦患病難以根治。但值得注意的是，大多數(shù)心腦血管疾病不是“天災(zāi)”而是“人禍”，即長(zhǎng)期不健康的生活習(xí)慣日積月累，最終導(dǎo)致了心腦血管疾病的發(fā)生。因此“治療”心腦血管疾病最好的方法是提早預(yù)防，通過日常飲食、生活習(xí)慣等方面入手，未雨綢繆，提前為自身健康增添一道“綠色屏障”。
心腦血管疾病概念廣，一級(jí)預(yù)防最重要
心腦血管疾病發(fā)病原因多、情況復(fù)雜，通常高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病等疾病均屬于心腦血管疾病，而預(yù)防也分為一級(jí)預(yù)防與二級(jí)預(yù)防：一級(jí)預(yù)防指出現(xiàn)心腦血管疾病前，盡可能避免心腦血管疾病的病發(fā)，即防止第一次病發(fā)；二級(jí)預(yù)防指心腦血管疾病已病發(fā)的患者通過治療后，如何避免再次病發(fā)。由此可見，一級(jí)預(yù)防尤為重要，可從根源上避免心血管疾病的發(fā)生。
心腦血管疾病飲食要合理，“堵不如疏”
心腦血管疾病從飲食方面預(yù)防究其根本就是飲食清淡，但切勿一刀切地解決問題，需要循序漸進(jìn)。因此應(yīng)有階段性的減少高脂肪類、動(dòng)物內(nèi)臟、油炸類、膨化類食品的攝入，逐漸增加如雜糧、薏米、木耳、大蒜、紅薯等瓜果蔬菜的比重。在飲料上應(yīng)選擇果汁、含糖量低的飲料，逐漸減少含有酒精的飲料。
心腦血管疾病患者如何運(yùn)動(dòng)，需小心誤區(qū)
部分人誤以為運(yùn)動(dòng)需要在段時(shí)間內(nèi)大量流汗，讓身體疲憊不堪，才稱得上是有效果的鍛煉，其實(shí)這是一個(gè)非常大的誤區(qū)。心腦血管疾病忌諱患者情緒大幅度波動(dòng)，因此應(yīng)放松心情選擇強(qiáng)度低、時(shí)間久的運(yùn)動(dòng)如散步、慢跑、游泳、自行車等有氧運(yùn)動(dòng)為主。
不積跬步無以至千里，只有每天堅(jiān)持鍛煉，才能達(dá)到較為理想的效果，而不是指望一步登天，通過幾次劇烈運(yùn)動(dòng)就能避免心血管疾病。心腦血管疾病雖然是災(zāi)難，但通過良好的生活規(guī)律與科學(xué)的飲食習(xí)慣，能從根源上減少心腦血管疾病“找上門”的幾率。
-
-
如何預(yù)防心腦血管疾病
黃兆琦 副主任醫(yī)師
-
-
如何有效預(yù)防心腦血管疾病
修建成 主任醫(yī)師
-
-
如何判斷自己有心腦血管疾病
李雪萍 主任醫(yī)師
-
-
心腦血管疾病嚴(yán)重嗎
李雪萍 主任醫(yī)師
-
-
天津市武清區(qū)中醫(yī)院 心血管二室
擅長(zhǎng)：擅于治療冠心病，...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 心血管?？?
擅長(zhǎng)：方飛，女，198...
-
-
廣西壯族自治區(qū)工人醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)診治各種急慢...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 心血管?？?
擅長(zhǎng)：診療擅長(zhǎng)和研究方...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 心血管?？?
擅長(zhǎng)：診療擅長(zhǎng)和研究方...
-
-
天津市武清區(qū)中醫(yī)院 心血管專家二室
擅長(zhǎng)：擅于治療冠心病，...
-
-
天津市武清區(qū)中醫(yī)院 心血管一室
擅長(zhǎng)：擅于治療高血壓，...
-
-
北京市肛腸醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)心血管疾病的...
-
-
天津市武清區(qū)中醫(yī)院 心血管專家一室
擅長(zhǎng)：擅于中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
遼河油田中心醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：冠心病、心絞痛、...
-
-
桂林醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：糖尿病足的綜合性...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 老年精神科
擅長(zhǎng)：診療擅長(zhǎng)和研究方...
-
-
許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
預(yù)防心腦血管疾病的方法
-
-
劉勇 聊城市人民醫(yī)... 心內(nèi)科
預(yù)防心腦血管疾病吃什么藥
-
-
蔡麗娥 北華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
什么是心腦血管疾病
-
-
劉勇 聊城市人民醫(yī)... 心內(nèi)科
有沒有預(yù)防心腦血管疾病茶飲
-
-
許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
心腦血管疾病怕什么
-
-
許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
心腦血管疾病能治好嗎
-
-
如何遠(yuǎn)離心腦血管疾病？養(yǎng)成六種健康生活方式，輕松預(yù)防
“冠脈支架術(shù)后生活和飲食該有哪些注意事項(xiàng)？怎么去預(yù)防再次發(fā)??？”這是王女士迫切想要向醫(yī)生了解的問題，因?yàn)樗母赣H因急性心肌梗死剛做完手術(shù)。 詳細(xì)»
-
-
避免心腦血管疾病到來，改變生活方式，做好這四點(diǎn)很有必要
現(xiàn)在越來越多的人出現(xiàn)了心腦血管疾病，而在心腦血管疾病發(fā)病過程中身體健康會(huì)受到威脅。如果想要防止疾病嚴(yán)重，促進(jìn)身體健康，最重要的就是改掉不良生活習(xí)慣，通過好的生活作風(fēng)，好習(xí)慣養(yǎng)成來維持健康，這樣才能夠讓... 詳細(xì)»
-
-
心腦血管疾病如何進(jìn)行預(yù)防
心腦血管疾病指的是腦血管和心臟血管疾病的統(tǒng)稱，指的是由于高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、血液黏稠、高脂血癥等所造成的人體全身組織、大腦、心臟發(fā)生的出血性或缺血性的疾病。心腦血管疾病具有三高的特點(diǎn)，即高死亡率、高... 詳細(xì)»
-
-
心腦血管疾病的預(yù)防
心腦血管疾病是中老年人最常見的疾病，也是對(duì)健康危害最大的疾病，高血壓、冠心病、心肌梗死等是常見的心血管疾病，腦血管病最常見的病因是動(dòng)脈硬化，這些疾病在早期是無癥狀的，必須盡早發(fā)現(xiàn)，盡早診斷和治療，以避... 詳細(xì)»
-
-
預(yù)防心腦血管疾病吃什么藥
心腦血管疾病包括腦血管疾病和心臟血管疾病，常見的有高脂血癥、動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、腦卒中以及腦梗死等等。在臨床上，心腦血管意外是起病較急的一類疾病，多發(fā)于50歲以上的中老年群體，即便應(yīng)用最先進(jìn)最成熟的... 詳細(xì)»
![碘[125I]血管緊張素Ⅱ放射免疫分析藥盒](http://img01.yilianmeiti.com/project/default/yp1.png)
![碘[125I]血管緊張素Ⅰ放射免疫分析藥盒](http://img01.yilianmeiti.com/project/default/yp2.png)
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)