為什么總睡不夠
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
總是睡不夠一般是由于睡眠的時間過短所引發(fā)的，還有可能是睡眠質(zhì)量不好所導(dǎo)致的。
如果總是睡不夠，平時要保持規(guī)律的生活作息，每天晚上都要保證8個小時以上的睡眠時間，如果睡眠質(zhì)量不好，也可以配合醫(yī)生采取營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療，平時還要避免精神壓力過大。
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- 劉紅梅 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
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