落枕了往哪邊睡好
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董慧慧 主治醫(yī)師
哈爾濱市第一醫(yī)院 三級甲等
落枕了最好可以選擇平臥位休息，避免偏向一側，否則會引起落枕癥狀加重。
落枕了可以通過用熱毛巾對局部熱敷，促進血液循環(huán)得到改善，一般是在睡覺的時候，經(jīng)常一個姿勢導致局部肌肉出現(xiàn)了痙攣。平時在生活中還可以多注意局部按摩，在晚上睡覺的時候要做好保暖工作，避免受到寒涼。
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