年輕人便秘怎么辦
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
年輕人便秘，可通過飲食、作息、情緒等各方面的調(diào)整來對癥狀進行改善。飲食要三餐規(guī)律，不能暴飲暴食，不能常吃各種外賣、方便食品，不能抽煙喝酒，濃茶、濃咖啡、碳酸飲料以及各種辛辣、刺激、油膩的食物都需要少吃。作息要規(guī)律，不要熬夜，不要用腦過度。生活和工作節(jié)奏不要過于緊張，心情要保持開朗舒暢，不要有各種過重的壓力和負擔。
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