便秘吃什么蜂蜜好
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黃玉紅 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
便秘吃楊槐花蜂蜜、棗花蜂蜜和純蜂蜜等。
1、洋槐花蜂蜜:蜂蜜中含有豐富的膳食纖維和微量元素,具有潤滑腸道的作用。而且楊槐花性偏涼,也可以促進腸胃蠕動,起到通便作用。
2、棗花蜂蜜:棗花和蜂蜜中都含有豐富的膳食纖維,喝棗花蜂蜜既可以增加膳食纖維的攝入,刺激腸蠕動,也可以潤滑糞便,達到改善便秘的目的。
3、純蜂蜜:蜂蜜本身就含有豐富的微量元素和膳食纖維、果糖等,對胃腸道有一定的潤滑作用。每天空腹喝蜂蜜水就可以起到潤滑腸道,促進腸道蠕動,改善便秘的作用。
此外,還可以喝菜花蜜、水白蜜等。
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