便秘吃哪些水果蔬菜
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王書海 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
便秘可以多吃香蕉、火龍果、黃瓜等潤(rùn)腸通便的食物，還可吃山藥、木耳、芹菜等食物，也可起到助排便的作用。
便秘者應(yīng)多增加膳食纖維的攝入，多吃新鮮水果蔬菜，多補(bǔ)充水分，不要吃辛辣油膩性的食物。如果便秘嚴(yán)重，就需要適量服用瀉劑軟化大便，改善排便功能。
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