便秘需要怎樣改善飲食
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
便秘可以多吃一些富含膳食纖維的飲食，比如香蕉、獼猴桃、黃瓜、西紅柿等等，另外也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┯衩酌?、高粱面等粗糧食物。
在便秘期間盡量不要吃油炸食品以及比較甜的食物，否則容易加重腸胃的負(fù)擔(dān)，早上起來的時(shí)候可以空腹喝一杯蜂蜜水，可以起到潤腸通便的效果。
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