肌肉僵硬怎么治療
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董慧慧 主治醫(yī)師
哈爾濱市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
肌肉僵硬可以通過中醫(yī)療法或者運(yùn)動(dòng)進(jìn)行治療。如果是因?yàn)檫^度勞累導(dǎo)致肌肉收縮造成的，可以先進(jìn)行汗蒸或者熱敷幫助放松肌肉，然后在適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩幫助緩解肌肉僵硬癥狀。另外，做一些有氧運(yùn)動(dòng)，例如跑步、跳繩、仰臥起坐等，再配合拉伸動(dòng)作，也可以很好的放松肌肉緩解不適癥狀。
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