肩頸僵硬怎么鍛煉
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董慧慧 主治醫(yī)師
哈爾濱市第一醫(yī)院 三級甲等
肩頸僵硬可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┕δ苠憻?，比如拉輪法或者是爬墻法，也可以選擇跳繩或者是游泳等運(yùn)動，能夠起到一定的輔助作用。
肩膀僵硬可能是由于過度勞累或者是患有肩周炎等因素所引起的，可以采取按摩或者是針灸等方法治療，也可以局部使用膏藥，從而緩解一些癥狀。
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