脖子僵硬怎么鍛煉
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董慧慧 主治醫(yī)師
哈爾濱市第一醫(yī)院 三級甲等
脖子僵硬鍛煉的方法是做頸椎保健操，就是來回扭動脖子，能夠促進局部的血液循環(huán)，而且還有助于緩解脖子僵硬的癥狀，另外也可以在局部進行按摩以及熱敷，還可以選擇針灸的方法治療。
如果有脖子僵硬的情況，多數(shù)是由于長時間的低頭工作所引發(fā)的，還有可能是頸部受涼受寒的原因。
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