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能夠吃什么預(yù)防痛經(jīng)？

病情描述：說(shuō)到痛經(jīng)，那真是我心頭的一大禍害，每次月經(jīng)來(lái)臨時(shí)，我都會(huì)痛得滿床打滾，實(shí)在是難受。好幾次，都是在醫(yī)院打鹽水才有所好轉(zhuǎn)。但長(zhǎng)期下去，吃藥打針也不是事。一直以來(lái)，都想知道吃什么能夠預(yù)防痛經(jīng)。這樣的話，提前調(diào)理總比來(lái)時(shí)疼得要命好。所以，想問(wèn)問(wèn)，有哪些食物能夠幫助調(diào)理痛經(jīng)女性的身體？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龍騰飛
    龍騰飛 主治醫(yī)師
    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    近些年來(lái)，還有相關(guān)的研究表明，如果人們能夠堅(jiān)持在月經(jīng)前2天就開(kāi)始口服維生素E的話，200單位，BID至經(jīng)前3天，那么此時(shí)患者發(fā)生痛經(jīng)的程度，以及其痛經(jīng)的持續(xù)時(shí)間及經(jīng)量，都會(huì)出現(xiàn)有明顯降低的情況。痛經(jīng)期應(yīng)當(dāng)要注意保證自身較為足夠的休息和睡眠，并且及時(shí)進(jìn)行一些規(guī)律而適度的鍛煉，以緩解痛經(jīng)的發(fā)生。對(duì)于痛經(jīng)這一問(wèn)題，可大可小，人們千萬(wàn)不要以為忍一忍就過(guò)去了，一旦情況嚴(yán)重的話，一定要及時(shí)進(jìn)行就醫(yī)，以緩解疼痛的發(fā)生，減少其給機(jī)體帶去的痛苦。

  • 高香紅
    高香紅 住院醫(yī)師
    昌樂(lè)縣紅河鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    痛經(jīng)的表現(xiàn)有多種，我們一般會(huì)服用溫通、化瘀、補(bǔ)虛的食品，像是栗子、紅糖、生姜、核桃仁、紅棗一類。另外，我們還可以多吃一些豆類，魚類等高蛋白食物，并增加攝入蔬菜、水果等。多喝水，保持大便通暢，以減少骨盆充血。飲用適當(dāng)?shù)木祁?，能夠溫?yáng)通脈、行氣散寒，如米酒、紅酒等，這樣能夠通經(jīng)活絡(luò)，幫助女性緩解痛經(jīng)。

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龍騰飛
龍騰飛 主治醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 婦科

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