熬夜會(huì)影響發(fā)育嗎
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
熬夜有可能會(huì)影響發(fā)育,長(zhǎng)時(shí)間熬夜可能會(huì)導(dǎo)致身體的健康受到不利影響,甚至出現(xiàn)身體當(dāng)中的激素水平改變,所以影響到發(fā)育。
日常生活當(dāng)中應(yīng)該保持規(guī)律的作息,晚上11點(diǎn)之前睡覺,保證8個(gè)小時(shí)睡眠。也應(yīng)該合理的搭配膳食,保障營(yíng)養(yǎng)均衡和全面,多吃應(yīng)季的瓜果蔬菜,適當(dāng)添加瘦肉或者是奶類、蛋類等。
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張力 主任醫(yī)師
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熬夜會(huì)長(zhǎng)痘嗎
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