單純性肥胖怎么減肥
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文思 主治醫(yī)師
宜昌市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
單純性肥胖的減肥方法有很多種，通常情況下可以通過(guò)做有氧運(yùn)動(dòng)，控制飲食來(lái)進(jìn)行減肥，所謂的管住嘴，邁開(kāi)腿就是減肥最好的方法。
經(jīng)常做的有氧運(yùn)動(dòng)，通常會(huì)有跑步、爬山、做瑜伽鍛煉等都可以起到減肥的作用，單純性肥胖的人群，在飲食上也要注意，飲食以清淡為主。
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