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張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
單純性肥胖又被稱為肥胖癥，是多種因素引起的慢性代謝性疾病，主要是由于體內(nèi)脂肪堆積過多，或是由于某些局部的脂肪過剩?；颊弑憩F(xiàn)為全身脂肪分布較均勻，沒有代謝方面的障礙，也沒有內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀。其主要病因可能受到遺傳因素、運動因素、心理因素和社會因素的影響，主要是由于家族肥胖病史影響。
單純性肥胖的病因
1、遺傳因素為主，肥胖的形成和生活行為、飲食習慣、胰島素反應和社會心理有重要的相互作用。
2、高胰島素血癥也會導致單純性肥胖，因為高胰島素血癥的胰島素釋放的量大概是正常人的3倍，從而導致患者肥胖。
3、可能和患者缺乏鍛煉，飲食習慣有關(guān)，可以嘗試適量的運動和控制飲食量來緩解癥狀。
單純性肥胖預防措施
1、堅持運動，運動可以消耗體內(nèi)積蓄過多的熱量，建議選擇活動成本較低的運動，例如跑步、跳繩和騎自行車。
2、多注意心理健康，增加和別人交流的機會，多溝通，保持心理健康也有利于預防單純性肥胖。
3、培養(yǎng)規(guī)范的行為習慣，盡量將減少吃宵夜的次數(shù)，還有少吃零食，同時養(yǎng)成運動的習慣，減少坐著、躺著的次數(shù)，多散步多步行。
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