哺乳期高鈣食物有哪些
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文思 主治醫(yī)師
宜昌市中醫(yī)院 三級甲等
哺乳期高鈣食物有：牛奶、蝦皮、海蝦、深海魚、芝麻醬等。其中蝦皮和芝麻醬里面的鈣含量是非常多的，哺乳期女性可以經(jīng)常吃這類食物。
除了從食物中補鈣，對于缺鈣嚴重的女性來講，還可以聽從醫(yī)生建議，服用液體鈣、鈣片等藥物來進行補充。不過補鈣之前，需要先去醫(yī)院確定是否缺鈣。
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