運(yùn)動(dòng)能補(bǔ)氣血不足嗎
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彭文琦 副主任醫(yī)師
欽州市第一人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
運(yùn)動(dòng)是不可以補(bǔ)氣血不足的。運(yùn)動(dòng)只能增強(qiáng)自身的抵抗力。如果運(yùn)動(dòng)還會(huì)導(dǎo)致氣血不足的情況逐漸加重，對(duì)于疾病的后期治療造成障礙。
如果想要緩解氣血不足，可以吃些具有補(bǔ)血作用的食物，比如紅棗、桂圓、枸杞等。平時(shí)也可以吃些阿膠膏，都可以起到一定的補(bǔ)血效果。
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