養(yǎng)氣血的食物有哪些
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陳秀杉 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
養(yǎng)氣血的食物有木耳、山藥、紅棗、小米、黑豆、雞蛋黃、瘦肉、金針菇、桂圓等，能夠改善氣血不足引起的氣短乏力和腰膝酸軟等癥狀。
注意食物單用補(bǔ)氣血的作用較弱，平時要注意飲食結(jié)構(gòu)多樣化，才能補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)。日常還要注意不要久坐，不要勞累，以免引起氣血不足。
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