補(bǔ)氣血的有哪些食物
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彭文琦 副主任醫(yī)師
欽州市第一人民醫(yī)院 三級甲等
補(bǔ)氣血的食物常見的如山藥、胡蘿卜、金針菇、紅棗、瘦肉、桂圓、鯉魚、烏骨雞、豬血、紅小豆等，能夠滋補(bǔ)氣血，改善氣血不足所引起的體倦乏力、食欲下降等。
氣血不足常見的原因是過度的節(jié)食、營養(yǎng)不良、腸胃的吸收功能障礙等導(dǎo)致的，平時(shí)要注意三餐定時(shí)，飲食結(jié)構(gòu)要合理，不要在飯后喝茶。
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