有心火吃什么食物
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張萌萌 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
心火是中醫(yī)病癥名，是指心熱火旺的病變，可以吃一些清淡、涼潤類食物。
有心火的患者，容易出現(xiàn)心煩、失眠、口舌生瘡、牙齦腫痛等不適癥狀，所以在日常飲食中，主要以清淡、涼潤類食物為主，如常見的綠豆、百合、雪梨、荸薺、空心菜、油麥菜、苦瓜、苦菊、苦菜等，可起到降心火的作用；其次也可采用金銀花、蓮子心、蒲公英等具有清熱解毒作用的藥草泡水代茶飲。
此外，心火患者要注意規(guī)律作息、避免熬夜，健康飲食，避免攝入過多辛辣和溫補食品；同時要注意堅持體育鍛煉、保持樂觀積極的心態(tài)，都可緩解和預(yù)防心火的出現(xiàn)。
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