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去心火肝火的運動

心火 肝火
主講專家
孫健
孫健 主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院芳村醫(yī)院 傳統(tǒng)療法科

簡介:疑難痛癥,運動損傷,內(nèi)婦科雜病,脊柱相關疾?。活B固性面癱,股骨頭壞死,強直性脊柱炎、壓力性漏尿等。
視頻內(nèi)容

去心火,肝火的運動可以是很豐富的。首先可以沿著肝經(jīng)心經(jīng),在四肢的循行方向進行敲打按揉。心經(jīng)從小指開始,沿著手的尺側(cè)開始,向身體的方向進行拍打按摩,這是心經(jīng)的調(diào)理。

肝經(jīng)則是從大腿的外側(cè),沿著太沖穴上到小腿的內(nèi)側(cè)。沿著大腿內(nèi)側(cè)向上敲打按摩,就可以使其微微出痧。這樣達到比較好的調(diào)理經(jīng)脈的作用,另外八段錦也是一種很好的平調(diào)五臟的練習。除了運動之外,還可以配合一些食療??梢杂糜谇甯位鸬氖澄锖芏啵R姷南窈}卜、馬蹄、甘蔗等等。

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