調(diào)理氣血的食物
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趙天豫 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
調(diào)理氣血的食物包括雞肉，適當?shù)某砸恍╇u肉，能夠有效的補充元氣，還可以起到補血養(yǎng)顏的作用。也可以多吃一些紅棗和阿膠以及枸杞，這些植物中含有的營養(yǎng)比較豐富，這些能夠起到補氣血的作用。
在日常生活中還應(yīng)適當?shù)倪M行運動鍛煉，也能夠增強體質(zhì)，盡量不要吃一些辛辣刺激性食物。
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