生理期前可以運(yùn)動嗎
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程嬌影 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
生理期前是可以做運(yùn)動的,平時(shí)適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉比較有利于增強(qiáng)體質(zhì),而且還可以消耗體內(nèi)的脂肪。在來月經(jīng)期間要注意避免做劇烈的運(yùn)動,否則有可能會造成經(jīng)期出血量多。
在來月經(jīng)前如果有腹部疼痛的癥狀,可以使用熱水袋給腹部進(jìn)行熱敷。平時(shí)要注意多休息,不要經(jīng)常熬夜。
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