失眠氣血不足怎么調(diào)理
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趙天豫 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
失眠氣血不足可以通過飲食進(jìn)行調(diào)理，在飲食上可以多吃一些紅棗小米粥和桂圓以及動物的肝臟等，可以緩解氣血不足的情況。失眠在晚上睡覺的時候喝一杯溫開水，也有助于提高睡眠質(zhì)量。
在晚上睡覺的時候，盡量不要看一些刺激性的書籍或者是視頻，通?？梢詼p少睡眠的情況。
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氣血不通怎么調(diào)理
不管是男性還是女性，如果氣血不通暢，那么臉看上去就會非常的沒有血色，人也看上去非... 詳細(xì)?
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