怎么增加記憶力
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
增加記憶力通?？梢宰龊蔑嬍车恼{(diào)整，多吃一些含有蛋白質比較豐富的食物，比如牛奶、雞蛋、堅果等，這些食物能夠有效的提高人體的營養(yǎng)所需，而且還可以增強腦部的記憶力，另外還可以進行每天的腦部訓練。在日常生活中還可以多做一些運動，比如慢跑或者是游泳等，這些運動能夠使腦部更健康。
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