多年失眠最主要是入睡困難怎么調(diào)理
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
多年失眠最主要是入睡困難大多數(shù)需要通過安神助眠類的藥物調(diào)理。比如通過安神補(bǔ)腦口服液調(diào)理，也可以通過補(bǔ)腎健腦丸調(diào)理，藥物在服用以后可以改善出現(xiàn)的入睡困難以及睡眠時間短暫。同時也可以做穴位部位的按摩或者頭部的針灸，有助于睡眠質(zhì)量的提升。
在失眠期間要避免精神過度緊張。
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