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腰椎間盤突出平時(shí)應(yīng)注意什么？

病情描述：腰椎間盤突出平時(shí)應(yīng)注意什么？
醫(yī)生回答 (2)
  • 韋竑宇
    韋竑宇 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    您好！有腰間盤突出，平常注意避免長(zhǎng)時(shí)間久坐，避免腰部過(guò)度用力，睡硬板床，適當(dāng)鍛煉，加強(qiáng)腰背肌。如果腰間盤突出引起腰部疼痛或者腿麻，可以適當(dāng)口服藥物對(duì)癥治療。注意飲食，避免辛辣刺激食物，注意休息，避免勞累。希望我的建議可以幫助到您！

  • 黃小雁
    黃小雁 醫(yī)師
    東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
    病情分析：

    您好，腰椎間盤突出的話，平時(shí)主要是要注意保養(yǎng)，避免經(jīng)常久坐或者久站，也不要經(jīng)常彎腰或者搬東西，有空在家自己的床上可以做一下飛燕式或者拱橋式，平時(shí)有空的話，也可以適當(dāng)?shù)醯鯁胃?，腰部疼痛的話要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療，可以選擇中醫(yī)針灸推拿或者理療等。

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