最近心情不好，易發(fā)怒怎么辦？
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病情分析：
你好。可能是心理受到刺激影響，可能是遇見麻煩事不順心，跟自身心態(tài)不好有關(guān)系，需要擺脫這種消極低沉的心態(tài)，建議首先需要調(diào)整好自己的心態(tài)，需要放松自己的心情，注意好飲食合理性， 也要注意充分的休息，同時自己需要學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，需要保持情緒穩(wěn)定
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王云梅 醫(yī)師
淮南市謝家集區(qū)楊公鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級丙等
你好，心情不好易發(fā)怒，應(yīng)該是有原因的，希望您能夠找到原因，及時調(diào)整自己，不要因為自己的不愉快而傷及家人及無辜，比如可以將自己的煩惱與家人或者是朋友傾訴，緩解下心理壓力，消除心里的不愉快，或者是因為做某些事情未達(dá)自己所愿，可以退一步求其次，讓自己輕松起來。
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