最近心情不好經(jīng)常失眠
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楊軍 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
這種失眠就是因?yàn)樾睦锩娴氖虑楸容^多，所以才導(dǎo)致的失眠的情況?？梢赃m當(dāng)?shù)恼{(diào)整一下自己的心理狀態(tài)，往別的比較好的事情那方面去想，轉(zhuǎn)移自己的注意力，同時(shí)可以加強(qiáng)自己戶外的鍛煉，增加身體的疲勞度，這樣也可以有效地緩解失眠的狀況。同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┲叩牟琛?/p>
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王晉軍 醫(yī)師
柳林鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)丙等
你現(xiàn)在可能是有焦慮抑郁癥，屬于心理疾病常見的類型，認(rèn)為是與精神受到不良刺激有很大關(guān)系的，會(huì)出現(xiàn)了失眠，心情不好，經(jīng)常不開心，有時(shí)出現(xiàn)了心慌，胸悶，呼吸困難，需要盡早去醫(yī)院就診，需要積極的治療，需要用抗焦慮，抗抑郁癥的藥物治療合適，配合心理疏導(dǎo)治療，一般都是可以控制的。
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