輕度抑郁癥怎樣緩解呢？
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病情分析：
你好，輕度抑郁癥并不算嚴重，對于正常的生活，影響也不大。其形成因素也多是與壓力大，挫折過多。對于自己的期望值過高，又無法實現(xiàn)，才會出現(xiàn)這樣的心理障礙的。要有一個樂觀的心態(tài)，對面對生活工作中的一切苦難，沒有什么問題是不能解決的。一定不要有心理負擔的。
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包榮 醫(yī)師
上海市崇明區(qū)醫(yī)療急救中心 二級甲等
你好，輕微的抑郁癥常表現(xiàn)為情緒低落，興趣缺乏，食欲減退，睡眠障礙，自殺觀念等，常感覺自己無望，無助，無價值。建議您近段時間常出去走一走，多和朋友們聊聊天，說說心里話，這樣慢慢就可以好轉(zhuǎn)了。必要時到醫(yī)院精神科再詳細檢查一下，看看是不是需藥物和心理治療同時進行。
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