長期節(jié)食減肥，臉色暗沉，沒有血色，應(yīng)該補(bǔ)充什么營養(yǎng)？
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
你好，看了你的情況敘述，你的癥狀是屬于典型的營養(yǎng)不良造成的貧血，膚色暗沉。建議你養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做到營養(yǎng)全面均衡，不挑食不厭食，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。作息時(shí)間安排合理，不熬夜，不過度疲勞，做一個(gè)有自信心，性格陽光的人。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好。減肥既要控制飲食，又要保證人體最基本的熱量需求，平時(shí)一定要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這樣好讓身體的營養(yǎng)比較均衡。所以說減肥在飲食方面一定不能太過極端，另外，在體育鍛煉方面一定要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。如果運(yùn)動(dòng)量跟不上的話，起到了減肥效果也是很差的。
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身體保持健康的人臉部膚色維持正常，一般是呈現(xiàn)紅潤狀態(tài)的，說明血液可以及時(shí)提供，身... 詳細(xì)?
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
- 擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療糖尿病及并發(fā)癥、甲狀腺疾病等內(nèi)分泌代謝疾病，中醫(yī)雜病。
肝病會(huì)不會(huì)臉色暗沉 A：肝病的患者有可能會(huì)引起臉色的暗沉，需要及時(shí)的進(jìn)行肝功能的檢查，同時(shí)注意....
臉色暗沉怎么辦？ A：首先，這種情況下要從生活中做出一定的改善，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如果睡....
臉色暗沉怎么回事 A：臉色暗沉可能是由于生活不規(guī)律所導(dǎo)致的，如果長時(shí)間的熬夜或者是過度勞累之....
臉色暗沉是怎么回事？ A：您好，從您的描述上看可能是患有腎陽虛患者，引起面色熏黑的癥狀，可能伴有....
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