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老是心慌焦慮想哭怎么辦

病情描述:老是心慌焦慮想哭怎么辦
醫(yī)生回答 (1)
  • 徐莉萍
    徐莉萍 主任醫(yī)師
    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    老是心慌、焦慮、想哭建議患者及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài),多去戶外走一走,放松心情。還可以聽一聽喜歡的音樂,做一些有氧運(yùn)動(dòng),比如瑜伽、太極等,有助于緩解患者焦慮不安的狀態(tài)。患者的這種情況要嘗試著與家人、朋友多溝通,不要把事情憋在心里,以免嚴(yán)重引發(fā)抑郁癥。

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