治療焦慮的辦法
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
焦慮可能是正常的生理現(xiàn)象，無需特殊治療。也可能是焦慮癥，治療方法有藥物治療、心理治療等。
一、正常的生理現(xiàn)象
人有七情六欲，焦慮與喜悅、悲傷、憤怒一樣，都是人體的正常反應(yīng)。當(dāng)工作壓力大、人際關(guān)系緊張時，可能會產(chǎn)生焦慮情緒。若能緩解工作壓力、改善人際關(guān)系，消除誘因后焦慮情緒就會消失，屬于正常的生理現(xiàn)象，無需特殊治療，一般可通過看電影、看相聲等轉(zhuǎn)移注意力，緩解焦慮情緒。
二、焦慮癥
1、藥物治療：一般出現(xiàn)焦慮癥時，抗焦慮藥物屬于首選藥物，如勞拉西泮、阿普唑侖、地西泮等，以改善患者焦慮、緊張、恐懼等不良情緒。還可以聯(lián)合抗抑郁藥物治療，如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等，具體用藥需遵醫(yī)囑。
2、心理治療：焦慮癥患者還可選擇心理治療，如認(rèn)知行為治療、支持性心理治療等，以幫助患者改變不良認(rèn)知，消除焦慮情緒。
另外，治療焦慮癥的方法還有松弛訓(xùn)練、呼吸控制訓(xùn)練等。
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