焦慮吃什么食物
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級(jí)甲等
出現(xiàn)焦慮情緒時(shí)可以吃一些堅(jiān)果類的食物，這一類的食物里含有脂肪酸，可以緩解低落的情緒。也可以吃香蕉或者是櫻桃。香蕉中含有生物堿，可以振奮人的精神。櫻桃中的花青素也可以緩解緊張、焦慮的情緒。還可以吃一些碳水含量豐富的食物。
通過(guò)飲食來(lái)調(diào)整焦慮的情緒，只能起到輔助的作用，必要時(shí)需要服用舒樂安定片等藥物來(lái)治療。
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