擺脫焦慮的方法
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
擺脫焦慮的方法有很多種，比如自我調(diào)節(jié)療法、藥物療法、心理治療等。自我的調(diào)節(jié)療法主要是平時可以適當(dāng)?shù)穆犑婢彽囊魳?，多做戶外的體育鍛煉，能夠幫助有效的緩解焦慮，抑郁的情緒。藥物療法是可以使用抗焦慮的藥物，比如勞拉西泮，大多數(shù)都能夠幫助有效的控制病情。而心理療法是可以找專業(yè)的心理醫(yī)生進行調(diào)節(jié)。
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