感到焦慮怎么辦
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
感到焦慮可以采取下列方法進行緩解。如果癥狀比較輕微可以通過心理調(diào)整，盡量控制情緒，保持心態(tài)平和。同時要釋放壓力，轉移關注點。還可以做一些舒緩的運動，比如打太極拳，練瑜伽等，都有助于癥狀的改善。如果癥狀比較嚴重，可以適當服用抗抑郁類的藥物進行治療，比如西酞普蘭。
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廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院 精神醫(yī)學科
擅長：在神經(jīng)內(nèi)科，擅長...
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衢州市人民醫(yī)院 精神衛(wèi)生科
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沈陽市第四人民醫(yī)院 精神科
擅長：擅長對睡眠障礙、...
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山西大醫(yī)院 精神衛(wèi)生科
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暨南大學附屬第一醫(yī)院 精神醫(yī)學科
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內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院 精神衛(wèi)生科
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巴彥淖爾盟醫(yī)院 精神科
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