焦慮不安怎么緩解
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
焦躁不安可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^轉(zhuǎn)移注意力的方式來幫助緩解，在心情焦躁時，可以適當(dāng)?shù)穆犅犚魳罚蛘呤亲銎渌约焊信d趣和喜歡的事情，也可以到外界進(jìn)行戶外運(yùn)動，呼吸新鮮的空氣，這樣能夠幫助有效的緩解自身緊張焦慮的情緒。也可以通過使用抗抑郁藥物來進(jìn)行治療，口服氟西汀。
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