如何調(diào)節(jié)心情焦慮
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
調(diào)節(jié)心情焦慮，可以通過以下幾個方法：1、出現(xiàn)以上現(xiàn)象，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行游泳或者打羽毛球等體育活動，對于調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)具有幫助的作用。2、也可以和朋友進(jìn)行溝通知識，減輕內(nèi)心的負(fù)面情緒，避免經(jīng)常處于心情焦慮的狀態(tài)。
出現(xiàn)心情焦慮的情況，少吃豬腎等膽固醇偏高的食物。
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