特別焦慮怎么緩解
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級(jí)甲等
特別焦慮可以通過日常調(diào)理、藥物治療、心理治療等方式，使癥狀得到改善。
1、日常調(diào)理：生活壓力過大可能會(huì)出現(xiàn)焦慮、緊張等不良情緒。平時(shí)可以聽舒緩的音樂或和家人朋友交流，保持心情舒暢。要積極參加集體活動(dòng)，不要獨(dú)處。
2、藥物治療：如果確診患有焦慮癥，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用阿普唑侖片、氯硝西泮片、地西泮片等藥物治療。
3、心理治療：藥物治療后可以在心理醫(yī)生的幫助下，通過認(rèn)知行為療法進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
除以上相對(duì)常見治療方式外，還可以通過物理治療等方式改善。平時(shí)要注意休息，避免過度疲勞。
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