心慌焦慮睡不著怎么辦
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
心慌焦慮睡不著癥狀比較輕微的情況下，可以通過飲食進行調(diào)理。多吃含有維生素B豐富的食物，比如南瓜、香蕉等，能夠在一定程度上舒緩情緒。還可以多吃營養(yǎng)神經(jīng)類的食物，比如核桃、芝麻等。還可以進行按摩以及針灸，對癥狀的緩解都有一定的幫助。癥狀比較嚴(yán)重的情況下，可以使用抗抑郁類的藥物進行治療，如帕羅西汀。
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