怎樣快速走出焦慮
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級(jí)甲等
焦慮癥患者可以通過(guò)自我心理暗示、增強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)或者社交活動(dòng)、心理治療等方式來(lái)有效緩解。
1.焦慮癥患者可以通過(guò)自我心理暗示，深呼吸，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，使身體和大腦能夠得到有效的放松，避免不良情緒長(zhǎng)期存在。2.也可以通過(guò)增強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)或者社交活動(dòng)，使身心愉悅放松心情，有力的改善焦慮的癥狀。3.在必要的情況下可以咨詢(xún)心理醫(yī)生，在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下采取有效的手段來(lái)緩解癥狀。
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如何走出焦慮
焦慮對(duì)于我們來(lái)說(shuō)并不少見(jiàn)，它是一種常見(jiàn)的情緒狀態(tài)。當(dāng)人處于焦慮狀態(tài)時(shí)，可能會(huì)感到... 詳細(xì)?
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焦慮會(huì)嘔吐
焦慮癥可以引起嘔吐等癥狀，臨床上，這是因?yàn)榻箲]癥引發(fā)的植物神經(jīng)功能紊亂，激發(fā)了交... 詳細(xì)?
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