長期熬夜會(huì)引起焦慮嗎
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級(jí)甲等
長期熬夜會(huì)引起焦慮。因?yàn)殚L期熬夜會(huì)使人們出現(xiàn)精神不振、內(nèi)分泌失調(diào)、身體抵抗力下降和情緒易變，很容易出現(xiàn)胸悶氣短的情況，從而引起焦慮。
在日常生活中調(diào)整自己的生活方式，保持好良好的作息和飲食習(xí)慣，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)釋放內(nèi)心的焦慮，并且避免情緒上過大波動(dòng)。
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