怎樣才可以集中精神？
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楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，提高自己的專注力，這個(gè)你首先應(yīng)該打造一個(gè)有利于提升專注力的環(huán)境，當(dāng)環(huán)境具備了，比如說(shuō)開(kāi)會(huì)過(guò)程中可能不會(huì)噪雜的時(shí)候，你自己應(yīng)該注意提升對(duì)所要集中注意力的事件的興趣，或者是建立自我獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制來(lái)幫助提高這種興趣，一般25分鐘的專注力之后讓自己神游五分鐘是可以的，因?yàn)檫@樣才有利于大腦平衡工作。
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級(jí)
你好，這個(gè)你目前觀察看看，是只對(duì)開(kāi)會(huì)的時(shí)候缺乏注意力，還是針對(duì)很多自己感興趣的事情也缺乏注意力，如果是只對(duì)開(kāi)會(huì)的時(shí)候缺乏注意力，這個(gè)說(shuō)明你本身對(duì)于開(kāi)會(huì)這項(xiàng)工作可能不是很喜歡，你需要提高或者是自己尋找開(kāi)會(huì)之中的樂(lè)趣，這樣才能夠幫助你建立起興趣能夠更好的增強(qiáng)注意力。
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
白天沒(méi)精神晚上精神好
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
精神癥狀
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
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溜肩是人體最為常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，特征是頸部與肩部的角度比較大。導(dǎo)致原因是肩胛骨與肩... 詳細(xì)?
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