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隔著玻璃曬太陽，有作用嗎？需要曬多久才有健康？

病情描述：隔著玻璃曬太陽，有作用嗎？需要曬多久才有健康？
醫(yī)生回答 (2)
  • 郭麗
    郭麗 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    曬太陽的時間在夏天最好是早上9點前，傍晚5點后，在運(yùn)動中曬太陽，進(jìn)行一定的戶外活動，一般半個小時左右就可以了。太久的時間容易中暑，而且要多補(bǔ)充水分，以防身體脫水。如果是為了補(bǔ)鈣，隔著玻璃曬太陽效果不好，因為玻璃會阻擋紫外線，沒有補(bǔ)鈣的效果，也不能促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，所以最好去戶外曬太陽。

  • 厲建
    厲建 醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    不宜曬的時間過長，可能會導(dǎo)致皮膚曬傷等情況，一般曬太陽的時間在半個小時左右是正常的，建議有時間的話多到或外散步，在陽光下曬太陽進(jìn)行補(bǔ)充鈣質(zhì)的效果比較好，因為玻璃可能會吸收一部分的紫外線。平時也建議多吃一些補(bǔ)充鈣質(zhì)的食物。

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郭麗
郭麗 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科

擅長：內(nèi)科疾病
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隔著玻璃曬太陽有作用嗎需要曬多久才有
崔琳靜
崔琳靜 副主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院

答：隔著玻璃曬太陽也是有一些作用的，曬太陽并不能夠補(bǔ)鈣，只是適當(dāng)?shù)臅裉柲軌虼龠M(jìn)體內(nèi)...

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