每天一斤奶會不會過量?
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
牛奶的營養(yǎng)價值十分豐富,它含有優(yōu)質(zhì)的蛋白,鈣質(zhì)等諸多的營養(yǎng)素,有助于身體對營養(yǎng)素的吸收和利用,也能夠增強身體的抗病能力。孩子每天喝牛奶的量,可以根據(jù)孩子來進行決定,如果孩子的營養(yǎng)比較均衡,可以少喝一些,但是如果身體比較虛弱,也可以多喝一些。
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王晉軍 醫(yī)師
柳林鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級丙等
你的情況看,每天一斤奶,是不會過量的,一般建議早上喝半斤奶,晚上睡覺前喝半斤,具有補充營養(yǎng),補充蛋白質(zhì)的作用,對身體是有好處的,在平時需要合理的飲食,可以吃些瘦肉,雞蛋,牛奶,蔬菜和水果,增加營養(yǎng),預(yù)防各種疾病的發(fā)生,有利于身高的生長。
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