減肥每天瘦一斤正常嗎
病情描述：這幾個(gè)月來我都在減肥，現(xiàn)在每天瘦一斤，我想要咨詢一下，減肥每天瘦一斤正常嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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趙天豫 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，減肥每天瘦一斤，運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度非常的高，飲食控制得非常的嚴(yán)格，才可以辦得到，身體體重下降過快的話，身體也是難以適應(yīng)的，每天大概瘦下來半斤左右是減肥最好的效果，平時(shí)在飲食方面運(yùn)動(dòng)方面都要注意，不能夠太過劇烈，但是也要有保證才可以。減肥不要心急，要一步一步的來。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥每天瘦一斤，基本上也屬于是正常的，但是減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，所以說還是要調(diào)整好自己的心態(tài)，并沒有什么快速減肥的方法。如果說過于快速的減肥的話，可能對(duì)身體的消耗是比較大的，對(duì)身體的傷害也是比較大的，還是要堅(jiān)持鍛煉，少吃多餐。
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